保定技師學(xué)院
心理健康月活動實施方案
為進一步普及心理健康知識，樹立心理健康意識。學(xué)管處舉辦心理健康教育宣傳月活動。本活動月通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富，形式多樣，參與性強，針對性強的活動，讓學(xué)生在活動中感受快樂，增強心理素質(zhì)。
一、活動目的
提高學(xué)生的心理健康水平，增強學(xué)生的心理保健意識，在校園里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的學(xué)生關(guān)注的心理健康問題，讓更多的師生意識到心理健康的重要性。
二、活動主題
和諧校園·美麗心靈
三、活動時間：12月1—12月30日
四、活動內(nèi)容
（一）活動宣傳
1、廣播：充分利用廣播站的宣傳力度，大力宣傳心理健康知識。
2、心理健康知識宣傳展板2塊。（增進學(xué)生心理健康意識）
3、宣傳條幅二條。條幅分別是只有熱愛生活的人，才會關(guān)注心理健康；保定技師學(xué)院心理健康知識宣傳月。
4、各系教學(xué)班本月黑板報主題為“美麗心靈”。
5、校報一版為美麗心靈專版。
（二）心理健康講座
我們內(nèi)心的大多數(shù)消極情緒或不快樂，很多都是童年時的不良思維習(xí)慣的延續(xù)。而不良思維的產(chǎn)生，常常與人們從小生活的家庭環(huán)境有關(guān)。如果一個人童年時經(jīng)常受到大人的責(zé)備或過強的控制，這個人就經(jīng)常具有自卑或自我感覺不良的心情；如果一個人童年時總是生活在缺少安全感的環(huán)境中，經(jīng)常以擔(dān)憂的情緒應(yīng)對生活挫折，就有可能形成焦慮的習(xí)慣。就像通過人們的面部皺紋能看出其習(xí)慣性的表情一樣，一個人的心情也能反映出他過去的感覺習(xí)慣。讓我們一起來破解不良心情，放輕松心情來一次心理瑜伽吧！
心理健康講座——如何做一名陽光型班干部
主講人：楊躍平
參加人員：各系學(xué)生會干部、各系心理社團
地點、時間：電氣與信息技術(shù)系在三樓多媒體教室
（12月11日下午4:30—5:30）
機械技術(shù)制造系在102多媒體教室
（12月18日下午4:30—5:30）
（三）團體輔導(dǎo)——心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動
主題：挖掘個性潛能、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)
活動形式：在快樂心理咨詢室老師主持下，讓學(xué)生們在喜愛的游戲活動中，群體交流中，團體協(xié)作中，認識自我、悅納自我、感受團隊力量，從而激發(fā)創(chuàng)新意識，磨練其意志力。
參加人員：各系學(xué)生會成員20名，各系心理社團成員20名，共80名。
地點：?；@球場
時間：12月25日中午13:00—14:00（西校區(qū)）
12月27日中午13:00—14:00（校本部）
附：活動流程
學(xué)管處
2012年11月15日
拓展訓(xùn)練流程
一圈到底
活動程序：
所有小組成員手拉手圍成一圈，在其中兩個人中間放入三個呼啦圈，讓呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，只能以語言為交流工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去夠呼啦圈。重復(fù)幾次。
建議： 此游戲可以用于小組合作、人際交往、學(xué)習(xí)方法等主題。
可引導(dǎo)學(xué)生從以下四個方面思考問題：
1）小組剛才是如何完成目標的？
2）在傳圈的過程中，你認為最關(guān)鍵的動作是什么？
3）你在平日的學(xué)習(xí)生活中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)？
4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點事什么？
同舟共濟
游戲方法：
將參加游戲的學(xué)生分成20人一組，在規(guī)定時間內(nèi)所有人的腳都站到一個輪胎上，不能出界。看哪一組堅持的時間最長。
游戲中鼓勵大膽想辦法，采納組員的建議，大膽嘗試。游戲中注意觀察同學(xué)的表現(xiàn)。
車輪滾滾
游戲方法：
將參加游戲的學(xué)生分成20人一組，利用牛皮紙、膠帶、剪刀制作一個運輸帶，將小隊的所有學(xué)生從起點帶到終點，中間采用小組競賽形式，每個小組的學(xué)生在行進過程中必須在一定的操作規(guī)則范圍內(nèi)，如果違反規(guī)則，就要受到相應(yīng)的懲罰。
車輪滾滾拓展寓意
1、受當(dāng)今社會文化宣傳的影響，過多接受英雄主義的電影和偶像的崇拜，青少年普遍存在個人英雄主義。這個拓展活動可以教育同學(xué)們：沒有英雄的個人，只有英雄的團隊。
2、團隊的每個成員都很重要，相信隊友，相信團隊，勝利就是屬于我們的。
袋鼠跳
游戲目的：
發(fā)展靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。
游戲準備：
在平坦的空地上畫兩條相距10米的平行線 一條作為起點線，另一條作為折返線；麻袋兩只。
游戲方法:
將游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，兩隊間相隔一定距離并縱隊站在起點線后。游戲開始，每隊第一人聽組織者信號，迅速跳進麻袋，雙手提著麻袋口，用雙腳跳躍前進，過折返線后鉆出麻袋，提著麻袋跑回，交給本組第二人。第二人同第一人方法進行，依次類推，到最后一人跑回起點線結(jié)束，已先完成的隊為勝。
游戲規(guī)則：
（1）組織者發(fā)出信號后，方可跳入麻袋；
（2）過折返線后方可跳出麻袋；
（3）交接麻袋須在起點線后進行，不得拋傳麻袋；
（4）兩隊之間不得互相干擾。
冀公網(wǎng)安備 13060602001499號 
